Business-Yoga
Bewegung im Arbeitsalltag
KLAR. WIRKSAM. NACHHALTIG.
Strukturierte Gesundheitsimpulse für moderne Unternehmen
Wir unterstützen Unternehmen dabei, Bewegung selbstverständlich in den Arbeitsalltag zu integrieren – strukturiert, wirksam und nachhaltig.
Der moderne Büroalltag ist geprägt von langen Sitzzeiten, hoher Bildschirmpräsenz und mentaler Belastung. Häufige Folgen sind muskuläre Beschwerden, Erschöpfung und nachlassende Konzentration.
Gezielte Bewegungseinheiten im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung setzen hier präventiv an – niedrigschwellig, effizient und direkt integrierbar.
Unser Ansatz
REALISTISCH. WIRKSAM. ARBEITSNAH.
Unsere Formate sind so konzipiert, dass sie sich unkompliziert in bestehende Arbeitsstrukturen einfügen:
• ohne Yogamatte
• ohne Sportkleidung
• direkt am Arbeitsplatz
• online oder vor Ort
• 30 oder 45 Minuten
Im Fokus stehen Mobilisation, Haltungsverbesserung, funktionelle Kräftigung und gezielte Atemarbeit zur Stressregulation.
Keine komplizierten Abläufe.
Keine sportliche Selbstdarstellung.
Sondern klare, strukturierte Bewegung mit Wirkung.
Fachlich fundierte Gesundheitskompetenz
Hinter unserem Konzept stehe ich mit fundierter Ausbildung und eigener Büroerfahrung.
Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin arbeite ich selbst als Steuerfachangestellte. Ich kenne lange Sitzzeiten, Termindruck und die körperlichen Herausforderungen strukturierter Bildschirmarbeit aus erster Hand.
Diese Verbindung aus Praxis und Qualifikation bildet die Grundlage unserer Arbeit:
• 500h Yogalehrer-Ausbildung
• Weiterbildung „Yoga am Arbeitsplatz“
• Fitnesstrainer B-Lizenz
• Ausbildung zur Ernährungsberaterin
Wir verbinden präventive Gesundheitsarbeit mit einem realistischen Verständnis für moderne Arbeitsbedingungen.
Wirkung für Unternehmen
Regelmäßige bewegte Pausen können:
• muskuläre Beschwerden reduzieren
• Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
• Stresslevel regulieren
• Eigenverantwortung für Gesundheit fördern
• Fehlzeiten präventiv entgegenwirken
Bereits 30 Minuten pro Woche können spürbare Veränderungen im Arbeitsalltag anstoßen.
Zusammenarbeit auf Augenhöhe
Wir arbeiten bewusst im „Du“, da Gesundheitsförderung Vertrauen, Offenheit und direkte Kommunikation erfordert. In der konkreten Umsetzung stimmen wir die Ansprache selbstverständlich auf die jeweilige Unternehmenskultur ab.
Interesse an einem individuellen BGM-Konzept?
Gerne entwickeln wir ein passendes Bewegungsangebot für dein Unternehmen – professionell, strukturiert und nachhaltig wirksam.
Wir freuen uns auf ein Gespräch.
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